|
bendito diciembre jajaja
|
81,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1911 kcal
|
Fett: 55,55g | Prot: 88,32g | Kolh.: 268,14g.
Frukost: Marinela Galletas Sponch, Marinela Galletas Sponch, Mandarinas, Salpicón, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Café, Café, Gamesa Galletas Marias. Middag: Café con Leche Semi Descremada, Bimbo Pan Blanco (29,6g), Manzana, Jamón de Pavo, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
basquetbol - 3 timmar, correr 5k - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|