Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1347 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 73,03g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: Versluys Pan de Pascua, Hallulla, Durazno, Selecta Avena Instantánea, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Lunch: Repollo Verde, Unimarc Huachalomo Vacuno Envasado, Papa Cocida. Middag: Piña, McKay Galletas de Soda , Dole Lechuga Escarola, Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. Snacks/Annat: Marraqueta. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Elíptica - 1 timme och 6 minuter, Caminata - 1 timme och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|