Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
58,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 91,39g | Prot: 81,91g | Kolh.: 163,93g.
Frukost: Aguacate, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café, Huevo, BURR Tocino Ahumado. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Doña María Mole Listo para Servir. Middag: FUD Jamón Pechuga de Pavo, Swan Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins Multigrano, Agua de Jamaica. Snacks/Annat: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Buñuelo, Buñuelo, Aguacate, Sabritas Chicharrón de Cerdo. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|