Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2181 kcal
|
Fett: 76,32g | Prot: 138,02g | Kolh.: 248,87g.
Frukost: Great Value String Cheese , Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Kirkland Signature Greek Yogurt, Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice. Middag: Papayas, Tomatoes, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Carrots, Zacky Farms Turkey Breast Cutlet, DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Quaker Quick 1-Minute Oats. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|