Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
85,2 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 61,12g | Prot: 72,12g | Kolh.: 76,78g.
Frukost: Milho, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Crepioca. Lunch: Rabanetes, Perdigão Linguiça Suína, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Frimesa Costela Suína Defumada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Hellmann's Maionese, Crepioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Milho, Alface. Snacks/Annat: Giassi Bolo Nega Maluca, Melancia, Real Iogurte. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|