Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2033 kcal
|
Fett: 81,89g | Prot: 90,02g | Kolh.: 244,00g.
Frukost: Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Crepioca, Mamão Papaia, Scotti Cocoa, Integralmedica Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café. Lunch: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batata, Quiche Low Carb, Salada de Folhas, Ovo Frito. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Salada Crua, Quiche Low Carb, Purê de Batata, Arroz Integral. Snacks/Annat: Scotti Cocoa, Morangos, Água de Coco, Sementes de Linhaça, Morangos, Abacaxi, Ameixas, Morangos. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|