Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
100,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1165 kcal
|
Fett: 16,90g | Prot: 83,47g | Kolh.: 184,67g.
Frukost: Suco de Limão, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Homemade Mel, Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Tomates, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada, Sadia Filezinho de Frango. Middag: Brócolis, Repolho Verde, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Sadia Frango em Cubos. Snacks/Annat: Uva Itália, Hortifruti Manga Tommy, Melão. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|