Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
591 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 32,39g | Kolh.: 42,24g.
Frukost: Yumurta Omleti, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Göynük Yoğurt, Dereotu. Middag: Göynük Yoğurt, Dereotu. Snacks/Annat: Nescafe 2'Si 1 Arada, Portakal, Mandalina, Luppo Sandviç Kek Kakaolu. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|