Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1486 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 77,30g | Kolh.: 195,78g.
Frukost: Oat, Pisang, Buah Naga, Puding chiaseed. Middag: Telur Goreng, Bayam, Nasi Merah, Bawang Putih Bubuk, Bamboe Bumbu Balado, Putih Telur Matang, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Cireng, Nasional Susu Segar Tawar, Pisang, Buah Naga. mer...
|
|
208 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|