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Tag 9 der arbeitsfreien Zeit war okay
Sport ❌
auf's Bauchgefühl gehört ✅
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74,6 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 december 2020:
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1800 kcal
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Fett: 88,70g | Prot: 106,84g | Kolh.: 138,86g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Marmelade, Magerquark, Bellasan Pflanzen Margarine, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art. Middag: Schokopudding, Salatgurke, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Rahmspinat, Lidl Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Annat: Senseo Choco Break, Merci Merci Finest Selection. mer...
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2087 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Das mit den Tagen zählen ist ja wie im Knast nur umgekehrt 😁
28 dec 20 av medlem: J-187
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Mein Bauch erzählt mir aber was anderes 😂😂😂...oder ist es vielleicht doch der Kopf ?😉😂
28 dec 20 av medlem: buecherwurm_02
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Das ist der kleine Mann in deinem Kopf der dir einreden will wie lecker Schokolade ist und "das bischen" schadet doch nicht
28 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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