Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1743 kcal
|
Fett: 56,99g | Prot: 55,91g | Kolh.: 251,67g.
Frukost: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Lunch: Tarhana Çorbası. Middag: Ceviz, Ayva, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mercimek Çorbası, Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu, Pişmiş), Beyaz Patates (İçi ve Kabuğu, Pişmiş). Snacks/Annat: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|