Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 100,76g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Yummy Natural Plain Yoghurt, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Greenfields Choco Malt Milk, Stroberi. Lunch: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Ikan Bandeng, Tahu, Kanzler Singles Original. Middag: Biokul Yogurt Plain, Sosis Daging Sapi, Putih Telur Matang, Tumis Buncis, Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih, Soyjoy Crispy White Macadamia. Snacks/Annat: Cireng, Kue Bawang, Kunyit, Nanas, Kanzler Singles Original, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|