Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1435 kcal
|
Fett: 75,64g | Prot: 37,41g | Kolh.: 165,59g.
Frukost: Badem, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Bal. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar, Biber Dolması. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ayva Tatlısı, Havuç, Kuru Kayısı, Muz. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|