Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
94,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2006 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 178,89g | Kolh.: 254,61g.
Frukost: Egg White, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Воложка Овсянка. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Banana, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Carrots, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Apple, Persimmon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|