Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1459 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 95,11g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Heinz Острый Кетчуп, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Heinz Острый Кетчуп, Махеевъ Томатная Паста без Крахмала, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonvida Брокколи, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Bounty Bounty , Белый Город Молоко 2,5%. Middag: Geneticlab Whey Pro Caramel-Hazelnut, ВкусВилл Котлеты Овощные с Кабачками и Капустой, Цветная Капуста в Кляре. Snacks/Annat: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Злаками , Adrenaline Rush Zero Sugar, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|