Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
114,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 54,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2597 kcal
|
Fett: 119,11g | Prot: 139,05g | Kolh.: 253,86g.
Frukost: Kurma, Madu, Tempe. Lunch: Telur Balado, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Urap, Daun Singkong, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Jagung Rebus, Bakwan, Lontong, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Ceker. Snacks/Annat: WRP WRP on The Go Rasa Coklat. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutfiaazizah 's vikthistorik
|