|
在31號之前努力一下，要先把零食戒了🤐
|
53,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2132 kcal
|
Fett: 134,78g | Prot: 78,22g | Kolh.: 142,70g.
Frukost: 7-11 茶葉蛋, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Lunch: 小黃瓜, 萵苣, 青花菜, 牛肩胛（衛福部）, 水煮蛋. Middag: 全聯 虎皮生乳捲. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 dec 20 av medlem: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|