Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2732 kcal
|
Fett: 95,64g | Prot: 150,34g | Kolh.: 313,52g.
Frukost: Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Çay. Lunch: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Nutrich Whey Protein, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Beyaz Un, Yoğurt, Toz Şeker. Middag: Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Nutrich Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|