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体脂肪率17.8％
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71,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 december 2020:
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1768 kcal
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Fett: 65,64g | Prot: 85,22g | Kolh.: 115,47g.
Frukost: 目玉焼き, ソーセージ, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ちくわ天, いか旨天, 生卵, ゆでそば. Middag: キリンビール 本搾り ピンクグレープフルーツ, キリンビール 本搾りグレープフルーツ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. Snacks/Annat: すぐる ビッグカツ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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