|
8-я неделя загрузки креатином
О.боков 103 см (89 см)
|
107,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
6735 kcal
|
Fett: 277,66g | Prot: 333,49g | Kolh.: 670,11g.
Frukost: Сыр, Barilla Спагетти #5, Тыквенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное Слабосоленое 80%, Яйцо Куриное, Бектыш Грудка Вареная. Lunch: Baskin Robbins Сливки с Печеньем, Бектыш Грудка Вареная. Middag: Победа Трюфели, Балтика Пиво Балтика 3, Бектыш Грудка Вареная, Картофель Отварной, Яшкино Ирис с Арахисом, Яшкино Ирис Сливочный. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|