|
Día 32
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1028 kcal
|
Fett: 70,56g | Prot: 83,74g | Kolh.: 16,94g.
Frukost: Café. Lunch: Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Middag: Aceitunas Verdes, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cebollas, Aceite de Oliva, Aguacate. Snacks/Annat: Marketside Carne para Hamburguesa, Carne Seca, Cebollas, Jitomate, Queso Cheddar, Aguacate. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|