Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
83,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
2196 kcal
|
Fett: 120,44g | Prot: 157,14g | Kolh.: 144,11g.
Frukost: Multigrain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Almond Milk, Protein Bar, Coffee with Milk. Lunch: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Fried Battered Salmon. Middag: Chicken, Walnuts, Red Tomatoes , Multigrain Bread, Amul Fresh Paneer, Boiled Egg. Snacks/Annat: Amul Fresh Paneer, Multigrain Bread, Amul Fresh Paneer, Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelette , Freshly Squeezed Orange Juice. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arashdaddy 's vikthistorik
|