Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2013:
|
2358 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 95,60g | Kolh.: 311,57g.
Frukost: Ziegenkäse (Weich), TiP Putensalami, Exquisa A La Elsässer Flammkuchen, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Fettarme Milch. Lunch: Herta Finesse Putenbrust, Weizenbrötchen. Middag: Combino Penne Rigate Ungekocht, Starfrost Zigeunerklößchen, McEnnedy Popcorn Süß Mikrowelle. Snacks/Annat: Lorenz Vollkorn Salzstangen, Milka ChocoBiscuit. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|