Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1139 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 72,40g | Kolh.: 73,68g.
Frukost: Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Best Foods Mayonesa, Kirkland Signature Pechuga de Pollo en Lata. Snacks/Annat: Marinela Canelitas (5,6g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Buñuelo. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|