Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
67,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 67,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1316 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 73,98g | Kolh.: 182,19g.
Frukost: Сыр Сычужный Твёрдый, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный, Подсолнечное Масло, Цельнозерновая Овсянка на Воде. Lunch: Просто Хлеб Пшеничный, Куриное Филе Вареное. Middag: Творог 5%, Просто Хлеб Пшеничный, Грейпфрут. Snacks/Annat: Просто Хлеб Пшеничный. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|