Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1090 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 41,75g | Kolh.: 108,79g.
Frukost: Şekersiz Çay, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Lunch: Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ceviz, Ayva, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Kaplamalı Tavuk Kanadı Derisiyle Birlikte (Deri / Kaplama Yenerek), Tereyağlı Pirinç Pilavı. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|