Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
90,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
582 kcal
|
Fett: 19,47g | Prot: 26,67g | Kolh.: 74,67g.
Frukost: Kero Coco Água de Coco (200ml), Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia. Lunch: Couve-Flor, Ovo (Inteiro), Bacon, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Morango Diet, Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Sömn - 12 timmar, Vila - 11 timmar, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|