Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
2149 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 182,90g | Kolh.: 224,14g.
Frukost: Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Malga Paradiso Ricotta, Tre Mulini Gran Tramezzino. Middag: Arance, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Gran Tramezzino, Carpaccio di Manzo. Snacks/Annat: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Mele (senza Buccia). mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|