Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1483 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 59,26g | Kolh.: 166,13g.
Frukost: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Raspberry Pie (One Crust), Coffee. Lunch: Toasted Multigrain Bread, Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: SPAR Balsamico, Lettuce Salad with Tomato, Sweet Potato , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Coffee, Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Ferrero Rocher, DeBeukelaer Prinzenrolle. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|