剛說完達標馬上就破功,有點心態崩潰了😭
|
54 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 218,33g | Prot: 66,38g | Kolh.: 906,73g.
Frukost: 7-11 御選肉鬆飯糰, 全家 中杯冰美式咖啡. Lunch: 皮蛋瘦肉粥, 7-11 鮭魚海帶芽飯糰. Snacks/Annat: 旺旺 可口椒鹽米果, 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果, 黑熊 五糧能量玄米捲. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
Kommentarer
27 dec 20 av medlem: 尼歐NEO
|
27 dec 20 av medlem: chrollo666
|
已经很强啦,起始差不多,我的目标55,但是现在一直在58徘徊😅
27 dec 20 av medlem: xuexue大人
|
小基數真的很難堅持下去,幸好有大家陪伴,一起努力嗚嗚嗚😭
27 dec 20 av medlem: chrollo666
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|