Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 63,87g | Prot: 82,19g | Kolh.: 77,44g.
Frukost: Лента Кокосовая Стружка, Коммунарка Шоколад 85%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Молочный Фермер Творог 5%. Lunch: Националь Рис Бурый Здоровье, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриное Филе, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Middag: Оливковое Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Семечки Подсолнечника. Snacks/Annat: Арахис, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|