Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
574 kcal
|
Fett: 21,59g | Prot: 24,01g | Kolh.: 71,95g.
Frukost: Nasi Jagung, Kangkung. Lunch: Ayam, Ayam, Ayam, Ayam, Kecambah, Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi. Middag: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Yakult Yakult, Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Taro Potato Barbeque. Snacks/Annat: Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Anggur Jenis Amerika (Kulit Licin), Yakult Yakult. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|