Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
43,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 17,39g | Prot: 67,77g | Kolh.: 226,65g.
Frukost: LOCCO Caramel Syrup, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè. Lunch: Uovo, Cannamela Paprika Dolce, Cavolfiore, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Garofalo Caserecce Integrali. Middag: Succo di Limone, Schreder Pane di Segale, Cambiasol Tempeh di Fagioli Neri, Kikkoman Salsa di Soia, Cavolfiore, Carote. Snacks/Annat: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Panettone, Mela, Cannella. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 43 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|