|
baru pemula bingung milih menu makannya
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1367 kcal
|
Fett: 3535,32g | Prot: 43,06g | Kolh.: 215,22g.
Frukost: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih, Botok, Tempe Goreng. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nasi Tiwul, Salak. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmawatiagustina98 's vikthistorik
|