Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
49,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
452 kcal
|
Fett: 13,13g | Prot: 35,85g | Kolh.: 48,30g.
Frukost: Terung Dimasak, Kembang Kol, Putih Telur Matang. Lunch: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mer...
|
|
1221 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayonicese 's vikthistorik
|