Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 67,98g | Kolh.: 136,45g.
Frukost: Gery Chocolatos, Chia Seed, Bubuk Protein, Sunpride Pisang Single. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Oat, Hati Ayam, Sawi Putih, Daun Bawang (Loncang). Middag: Forvita Margarine, Telur, Indomaret Pisang Ambon, Nestle Nestum Susu + Pisang. Snacks/Annat: Cabai Merah atau Rawit, Tahu. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|