Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 72,47g | Kolh.: 190,03g.
Frukost: Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patatesli Omlet. Middag: Pirinç Pilavı, Pişmiş Havuç, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Brokoli. Snacks/Annat: Trabzon Hurması, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|