Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
91,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1240 kcal
|
Fett: 72,89g | Prot: 84,56g | Kolh.: 68,03g.
Frukost: União Açúcar Demerara , Abacates. Lunch: Salpicão de Frango, Frango Assado, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Mangas. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|