Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
525 kcal
|
Fett: 29,53g | Prot: 46,27g | Kolh.: 18,32g.
Frukost: Marul, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Middag: Ceviz, Tulum Peyniri, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Olgun Soğan, Çupra. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
denizkuslarihulya 's vikthistorik
|