Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
758 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 56,51g | Kolh.: 26,79g.
Frukost: Café. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Refrigerante Zero, Molho de Pimenta, Alface. Middag: Alface, Molho de Pimenta, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Annat: Café, Vinho de Mesa, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Café, Café. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|