Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1203 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 57,71g | Kolh.: 128,65g.
Frukost: Maicih Basreng, Risoles, Lontong. Lunch: Croissant Coklat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Maicih Basreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Middag: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Snacks/Annat: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadiramandanisa 's vikthistorik
|