|
Вчера было 1500 ккал, вечером тошнота. Утром болит голова. Отёк немного спал с лица. Вес -1кг
|
65,2 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1533 kcal
|
Fett: 61,35g | Prot: 69,82g | Kolh.: 172,99g.
Frukost: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Пятерочка Банан, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Треска Отварная. Middag: Бургер Кинг Мороженое Рожок, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Бургер Кинг Воппер Джуниор. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|