Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
2433 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 166,06g | Kolh.: 271,63g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Marie Blachère Pain Complet, Saupiquet Thon au Naturel , Bonduelle Petits Pois Carottes. Middag: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Alpina Savoie Crozets au Sarrasin, Butternut, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Annat: Oranges, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Alesto Mélange de Noix. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
musculation - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|