|
surplus kalori beberapa hari 😔
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1143 kcal
|
Fett: 60,33g | Prot: 85,85g | Kolh.: 67,56g.
Lunch: Tempe Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: Tahu Isi, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Dancow Fortigro Coklat, Jack N Jill Poppins Rasa Coklat. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shaviraazzahra 's vikthistorik
|