|
Ya ama ağlarım.. hiç görmediğim sayılar bunlar çok şaşkınımm 🥺
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1232 kcal
|
Fett: 68,51g | Prot: 32,20g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Yumurta Omleti, Avokado. Snacks/Annat: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Şekersiz Türk Kahvesi, Börek, Uno Vişneli Tart. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tebrik ederim darısı bana😄
26 dec 20 av medlem: agresifbayan
|
@agresifbayan teşekkürler, darısı olacaktır eminim 🥰
26 dec 20 av medlem: gamzist
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|