Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
2099 kcal
|
Fett: 79,14g | Prot: 136,60g | Kolh.: 209,16g.
Frukost: Грецкие Орехи, Б.Ю. Александров Сырок 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Myprotein Total Protein, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Valio Молоко 0,05%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Яблоко Зеленое, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Valio Молоко 0,05%, Магнит Авокадо, Говядина Постная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Помидоры. Middag: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Мандарины, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|