Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2013
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2013:
|
1484 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 103,10g | Kolh.: 110,47g.
Frukost: McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Apple Slices, Cooked Egg White. Lunch: Puerto Rican Stew (Sancocho). Middag: Russell Stover Sugar Free Almonds & Chocolate Candy, Birds Eye Classic Mixed Vegetables, Pork Roast, Boar's Head Maple Glazed Roasted Chicken Breast, Roast Beef. Snacks/Annat: Keebler Zesta Original Saltine Crackers. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|