Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2013
|
61,8 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2013:
|
2012 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 58,21g | Kolh.: 358,69g.
Frukost: Kroger Lite Peach Yogurt. Lunch: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Energy Kitchen Mixed Veggies, Grapes, Minute Ready to Serve White Rice. Middag: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|