Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1634 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 82,24g | Kolh.: 155,30g.
Frukost: Кофе с Молоком, Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Lunch: Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Золотая Подкова Пирог Бабушкин Капустный, Кофе с Молоком, Холодец из Курицы, Винегрет. Middag: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой. Snacks/Annat: Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколад . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|