Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 28,31g | Prot: 48,59g | Kolh.: 190,18g.
Frukost: WRP Lose Weight. Lunch: Chicken Stir Fry, Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Orek. Middag: Nasi Putih, Tempe Orek, Chicken Soup. Snacks/Annat: Sunpride Banana, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Cykling - 5 minuter, Cardio - 10 minuter, jalan kaki - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
velyaregita 's vikthistorik
|